Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Me

Изумительный кето-кекс с подсолнечной мукой за 5 минут

Этот рецепт создан на базе обычного кето-кекса, который готовится за одну минуту и выпекается в чашке. Но базовый рецепт я, как водится, немного «доработала напильником».

Выпекаем в микроволновке, чтобы не раскочегаривать духовку ради одного маленького кексика. Приготовление теста занимает меньше минуты, и ещё 4 минуты выпечка. Таким образом, если вам нужно очень быстро сделать себе кето-десерт к чаю — вот он.

Главная фишка рецепта — добавление подсолнечной муки. Правда, из-за неё кекс получается такой, не очень красивый с виду (она сероватая сама по себе), зато вкус просто божественный! Всего одна ложка этой муки придаёт совершенно неповторимый привкус и аромат выпечке. Попробуйте, не пожалеете!

Me

Вкуснейшая намазка из сала с чесноком

Сало — один из идеальных кето продуктов. Его пользу для организма сложно переоценить. Вот только несколько полезных свойств:

В нём масса полезных жирных кислот, в частности арахидоновая и линолевая
Является природной профилактикой «плохого» холестерина
Всего в 100 граммах продукта содержится более 1/3 от дневной нормы самых полезных для организма жирных кислот
Отличная профилактика для лёгких, обеспечивает бесперебойную работу нервной системы и мозга, ощутимо укрепляет иммунитет

Но не все любят сало в натуральном виде. Я, например, не могу есть его просто так, не терплю характерный привкус. Но выход есть — сделаем из него вкуснейшую и полезнейшую закуску-намазку на хлеб!

Me

Нежнейшие трюфельные конфеты Fat Bombs

Тем, кто на кето-питании, этот рецепт точно придётся по вкусу. Как и тем, кто вообще не соблюдает никаких диет, но очень любит поесть, особенно полакомиться необычными и лёгкими десертами. Итак, рецепт вкуснейших и нежнейших трюфельных конфет, в которых содержится максимальное количество белков и жиров и минимум углеводов. Вам понравится!

Рецепт апологета кето-питания доктора Эрика Берга.

Me

Простейший рецепт домашнего творога — быстро и очень вкусно!

Нашла совершенно гениальный способ приготовления домашнего творога. Сразу же опробовала сама и с удовольствием делюсь с вами. Главная его прелесть в том, что не нужно ничего варить на водяной бане и совершать прочие сложные телодвижения. Это проще простого!

Я вообще предпочитаю домашнюю кухню, поскольку придерживаюсь правильного питания. И люблю простые полезные рецепты, вроде постного кекса из нутовой муки или запечённой цветной капусты, без заморочек. Этот именно такой. Жмите на ссылку!

Me

Страна Оленья на улицах Лондона. Такого британцы не видели 1000 лет

Me

Спасите меня от детей! 11 ярких фото родителей, запертых в карантине

Пока одним в карантине и на удалённой работе усердно помогают братья наши меньшие, другие столкнулись с серьёзной проблемой, довольно неожиданной — что делать с собственными детьми? Казалось бы, странно. Но нет, ничего странного здесь нет.

Большинство современных родителей предпочитают сдавать любимых отпрысков нянькам, воспитателям в детском саду и учителям в школе. А сами в поте лица трудятся. До сих пор казалось, что именно работа выжимает из нас все соки. И так хотелось проводить побольше времени с семьёй. Почему это вдруг обернулось для многих кошмаром?

Родители, внезапно запертые дома на карантине с детьми, которых перевели на удалённое обучение, оказались к этому совершенно не готовы. И фото, которыми они делятся в соцсетях, напоминают воззвания о помощи. Настоящие сигналы SOS! Давайте посмотрим самые яркие из них.


Me

Как любимые питомцы помогают нам на «удалёнке»

Почти все мы вынуждены подолгу находиться дома в эти дни. Вопрос «чем заняться?» актуален как никогда. Мы успели освоить массу дел, начиная от практики медитации и заканчивая всевозможными тестами на свойства личности в интернете. Многих перевели на удалённую работу. Это и хорошо, и плохо одновременно.

С одной стороны, люди уже устали от карантина и самоизоляции. С другой, получили возможность больше общаться со своими близкими. И конечно, с домашними животными-любимцами. Они и в обычное время рады стараться, чтобы поднять настроение, а уж сейчас и подавно.

И разумеется, всегда готовы не только скрасить досуг, но и всячески помочь в работе. Настолько усердно, что порой не знаешь, куда деваться от них...

Me

Почему растёт живот? Тест на инсулинорезистентность

Инсулинорезистентность — одна из основных причин набора лишнего веса, особенно в области живота и талии. Это невосприимчивость клеток к инсулину, которая ведёт к тому, что организм не расходует запасы, а «складирует» их в жировых клетках. А это в свою очередь приводит к накоплению жира, как висцерального (внутреннего), так и внешнего.

Причина возникновения инсулинорезистентности — нарушение биохимических процессов в организме и метаболизма. Чаще всего это вызвано неправильным и избыточным питанием, отсутствием нормальной физической активности и другими вредными привычками.

Предлагаю быстрый тест, который с большой вероятностью покажет, если ли у вас проблемы в этой области. Для этого нужно ответить на пять простых вопросов. Запишите количество баллов по каждому вопросу и затем суммируйте их.

Me

Похудеть на 30 кг в 73 года и стать фитнес-моделью? Да запросто!

nigger

5 минут в день, чтобы держать тело в тонусе — сухой массаж

Отличная штука. В чём польза сухого массажа:

Эффект основан на механическом воздействии на внешние покровы тела. Массаж очень мощно стимулирует кровообращение.

А как говорят китайцы: — Куда пришла кровь, туда пришла жизнь.

Помимо антицеллюлитного эффекта сухой массаж имеет и другие приятные бонусы:

Отшелушивает мёртвые клетки кожи (по сути заменяет пилинг)
Стимулирует лимфатическую систему
Выводит лишнюю жидкость и убирает отёки
Открывает поры
Уменьшает стресс
Улучшает тонус кожи и тела

Читать подробности о том, как делать сухой массаж и что это даёт.